美容に効くフルーツで内側から綺麗になろう!

こんにちは!


小顔専門セルフエステ、

BEAUTY GYM BEHAING 上野店の加藤です♪

(ビューティージムビハイング)




美しさは内側から滲み出るもの!


ストレスなく、簡単に綺麗を導くために、

みんなの大好きな「フルーツ」で、美肌作り、していきませんか?♪( ´▽`)



今日は、美容効果あり!お勧めフルーツを4つご紹介します!






①バナナ


・ビタミンB…疲労回復

・ビタミンC…美白効果

・ビタミンA…肌荒れ防止


カロリーが高く、手軽に食べられるので、朝食代わりに摂取すると◎

朝あまり食べられない方でもパクッと口に運びやすいですね^^





②キウイ


キウイが「フルーツの王様」と呼ばれてるって知ってましたか?

ビタミンCを多く含んでおり、体にとってもいいんです♪


タンパク質を分解する酵素も含まれており、

お肉などの食事と一緒に食べることで消化吸収を助けてくれます。





③りんご


「1日1個のリンゴは医者知らず」という言葉がある程、

りんごは、健康にいいフルーツと言われております!


腸内環境を整えたり、肌のハリツヤを保つ物質も豊富に含んでいます。

体内の老化予防や、脂肪の吸収を抑制してくれるので、ダイエットにも最適です☆





④グレープフルーツ


食物繊維と、むくみを解消するカリウムが多いので、デトックスに最適♪


また、香り成分にダイエット効果も!

グレープフルーツに含まれる成分が、UCPというタンパク質を分泌し、

脂肪を燃焼する効果があるからだそうです・・・!






いかがでしたか?


無理に食事制限をするのではなく、ダイエットや美肌の手助けとなってくれるものを摂取する方が、ストレスなく、楽しく続けられそうですよね♪



内側からのケアなら、フルーツ以外にも、BEHIANGのIbeがおすすめです!


○小顔効果

○肌荒れ改善

○シワたるみ改善

○ハリつやUP

○毛穴引き締め


などなど、嬉しい効果をたくさん一緒に得ることができます♪



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初回割引もございますので、是非一度チャレンジしてみてくださいね♪

by BEHAINGスタッフ 加藤

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