ほうれい線は「シワ」じゃない!簡単トレーニングでたるみケア♪

こんにちは!


BEAUTY GYM BEHAING 上野店です♪

(ビューティージムビハイング)



今日は、「ほうれい線」についてお話ししていきます^^





「なんだか以前より顔が丸くなった気がする…」


歳を取るにつれて、輪郭が変わってきた、という方いらっしゃいませんか?


「太ったわけでもないのに、なんだか前より顔が大きく見える」

「前より顔が暗く見える」


そんなあなたは、皮膚のたるみのせいかもしれません。


顔の皮膚が下がってきて、逆三角形のアゴのラインが四角くなったり、

口角が下がることで、顔の印象が暗く見えたりします…

気付いたら口元にくぼみができて、「ほうれい線」になっているかも…





「ほうれい線ってどうして出来るの?」「ほうれい線ってどうして出来るの?」


ほうれい線は、頬周囲の筋肉・脂肪・皮膚がたるむことが原因で発生します。

加齢と共に表情筋が衰えたりすることで、20歳すぎからだんだんとたるみ、ほうれい線が気になってきてしまうんです…



「綺麗に歳を取りたい!ほうれい線ケアに最適なのは何?」


ほうれい線は皮膚に深く刻まれる「シワ」とは違い「たるみ」なので、

表情筋を鍛え、皮膚を持ち上げてあげることで改善されます!


今回は、顔の筋肉を鍛えて、ほうれい線を撃退するトレーニングをご紹介いたします♪





「表情筋トレーニングで顔を引き締めよう♪」


表情筋を鍛えるトレーニングをいくつかご紹介します!

全てできたら最高ですが、まずは自分がやりやすいものを選んで継続してみてくださいね。


【トレーニング①】

・右の口角をぐ!と上げて、右目もギュ!と閉じます。

 (ウインクしている状態に♪)

・5秒キープして、ゆっくり元に戻します。

・次は反対に左側を同じ手順で。

・これを3セット繰り返します。


【トレーニング②】

・「お」と発する時の口の形にします。

 この時、頬の皮膚が縦に大きく伸びているのを確認してください。

・今度は「あ」の口の形に。

 頬の筋肉を持ち上げるような感覚で、ぐっと動かします。

・上記を繰り返し行います。

 しっかりと頬の筋肉が動いているのを確認しながら行いましょう♪


【トレーニング③】

・「う」と発する時の口の形にします。

 タコのように、思いっきり口をすぼめてください!

・大きく口を突き出した状態で、10秒キープします。

・次は、口角をいー!と外側に伸ばします。

 この時、口は開かず、閉じた状態で行います。

・これも10秒キープして、ゆっくり元に戻します。

・上記の「う」と「いー!」を繰り返します。





「今からでも間に合うたるみケア」


いかがでしたか?^^

ご自宅でも簡単にできるケアなので、隙間時間でしっかりトレーニングしてみてくださいね♪



もっと内側から、皮膚の土台からケアをしてみたい!

という方は、BEHAINGのIbe(アイビー)をお勧めいたします。



ほうれい線も、二重アゴも、

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by BEHAINGスタッフ 加藤

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